Das beste Fitnessprogramm nützt nichts, wenn du deinen Körper nicht kennst und auf keine ausgewogene Ernährung achtest. Deshalb starten wir gleich zu Beginn mit einer aufwändigen Körperanalyse, die das perfekte Fundament bildet, um deine Ziele zu erreichen.

Wir machen einen ausführlichen Ernährungscheck und sprechen über dein bisheriges Essverhalten sowie deinen Tagesablauf. Auf deinen Gewohnheiten aufbauend berate ich dich hinsichtlich verschiedener Möglichkeiten, die für dich in Frage kommen und auf die du achten solltest. Gemeinsam erstellen wir einen persönlichen Ernährungsplan – eine Strategie, die auf dich und deine Wünsche angepasst ist und wie du ohne Verzicht gesunde Ernährung und Genuss in deinen Alltag integrieren kannst.

Neben der Ernährungsberatung ist eine ausführliche BIA-Körperanalyse für dein Training sinnvoll. Dabei werden die genauen Informationen zur Zusammensetzung deiner Fett- und Muskelmasse, dem Körperwasser und Grundumsatz ermittelt. Damit du beim Training nicht an Muskelmasse, sondern an Fettmasse verlierst, ist gerade am Anfang eine regelmässige Kontrolle sehr hilfreich und unterstützend. Die Messung dauert ca. 10 Minuten und kann dann mit einem ausführlichen Beratungsgespräch kombiniert werden.