Personal Training

Leistungen

Ganzheitliches Training - individuell auf dich abgestimmt

Häufiges Reisen, enge Zeitpläne und andere Faktoren lassen oft wenig Zeit für genug Bewegung und richtige Ernährung. Mit L5ive biete ich dir einen individuellen und professionellen Weg, um in ein gesünderes und fitteres Leben zu starten.

Effektiv, intensiv und persönlich

Fitness bedeutet für mich mehr als nur sportliche Aktivität – es steht für eine gesunde Lebensweise mit einem abgestimmten Training und ausgewogener Ernährung genau wie Regeneration und Entspannung. Bei L5ive erwartet dich ein individuell abgestimmtes, ganzheitliches Training, dass deine körperlichen Stärken und Schwächen berücksichtigt und auf deine Bedürfnisse abzielt. Personal Training ist dabei die effektivste und intensivste Art zu trainieren.

Meine Leistungen

Mit Functional Training entwickelst du wieder ein anderes Körperbewusstsein. Anstatt isoliertem Muskeltraining wird dein Körper natürlich und vor allem ganzheitlich trainiert.

Mit Functional Training lernst du deinen Körper wieder spüren

Besonderen Wert lege ich auf das sogenannte Functional Training. Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining liegt der Fokus im hier auf dem Ausführen von ganzheitlichen Bewegungen und es werden nicht nur einzelne Muskelgruppen trainiert. In deinem Workout bedeutet dies weg von isoliertem Training und hin zu mehr Bewegung. Ziel ist es, dass du deinen Körper wieder spürst und besser unter Kontrolle hast. Functional Training beinhaltet Bewegungen, die hinsichtlich der Mechanik, Koordination und Leistungsfähigkeit den Anforderungen deines Alltages und sportspezifischen Bewegungen entsprechen.

Neben meinem erlernten theoretischen Wissen basiert dein Training besonders auf meinen ausgeprägten praktischen Erfahrungen aus 10 Jahren Profisport und 12 Jahren Berufserfahrung als Personal Trainer. Bewusstsein durch gezielte Aufbauarbeit und präzisen Ausgleich in körperlicher Fitness und Ernährungsverhalten zu schaffen, sind Eckpfeiler meines Personal Trainings, um dir einen optimalen und langfristigen Trainingserfolg zu garantieren.

Preise 1:1
(60 Min)

1 Session: CHF 170,-

10 Sessions: CHF 1.500,-
(CHF 150,-/Session)
20 Sessions: CHF 2.800,-
(CHF 140,-/Session)

Die Preise verstehen sich in Schweizer Franken exkl. 8,1% MwSt.

Lass uns gemeinsam deinen richtigen Weg finden

Wir beginnen zuerst mit einer ausgeprägten Analyse deines Körpers und bestimmen gemeinsam deine Stärken und Schwächen. Zu wissen wo du stehst, hilft dir, um den nächsten Schritt zu gehen. Deinen individuellen Trainingsplan erstellen wir dann auf Grundlage der erfolgten Messungen und Analyse und passen ihn auf deine Persönlichkeit sowie deine jeweilige Tagesform an. Ob aktiver Sportler, du gerade erst wieder den Sport für dich entdeckt hast oder ein Rehabilitationstraining benötigst – ich stelle mich hier voll und ganz auf deine Bedürfnisse ein.